ประโยชน์และโทษของเครื่องดื่มเกลือแร่
หลายๆคนเสียเหงื่อมากจากการออกกำลังกาย (โดยเฉพาะวิ่งเก็บรอบ 555)
เลยเลือกดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่ใช่ไหมคะ..
แล้วทราบกันหรือไม่ว่านอกจากเกลือแร่จะให้ประโยชน์แล้วยังมีโทษอิกด้วย..
เครื่องดื่มเกลือแร่ คือ เครื่องดื่มที่ดื่มชดเชยน้ำจาการที่ร่างกายเสียน้ำไป
ระหว่างการเล่นธรรมดาแทนการดื่มน้ำธรรมดา
เพราะให้รสชาติที่ดีและน่าดื่มกว่า มีส่วนผสมของน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยว
ทำให้ร่างกายดูดน้ำได้ดีขึ้น มิใช่ชดเชยเหงื่อที่เสียไปตามที่เข้าใจกัน..
ประโยชน์ : สามารถแก้กระหาย ให้ความสดชื่น ช่วยให้ของน้ำเข้าสู่เซลล์ร่างกายได้ไวขึ้น
ผลเสีย : เนื่องจากมีน้ำตาลและกรดต่างๆที่กัดกร่อนเคือบฟับ อาจทำให้ฟันผุ
ทราบอย่างนี้แล้ว ควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสมนะคะ^^
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น